Alle wijzigingen in het uurrooster worden aangekondigd via:

1. het oranje memobord op frontpage
2. de nieuwsbrief
3. de gesloten facebookgroep Fit.gent

 

*Zeg niet dat je niet verwittigd was!
Print

Uurrooster Fit

09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
ma
ma
Yogilates *
10:00 - 11:00
Yogilates *
10:00 - 11:00
Yogilates
Peggy

We beginnen de les met zonnegroeten uit de yoga zodat onze spieren goed opgewarmd zijn, waarna we stilletjes aan overgaan in een flow van Pilatesoefeningen. Ook de beweeglijkheid in onze spieren en gewrichten wordt getraind, zodat we beter en vrijer kunnen bewegen, met minder kans op letsels en overbelasting.

conditie-klein flexibiliteit-klein



BBB/Bootycamp
12:20 - 13:20
BBB/Bootycamp
12:20 - 13:20
BBB/Bootycamp
Peggy

We warmen op met wat pittige bootycampnummertjes (burn burn burn) en dan gaan we rustig de mat op om alles te verstevigen...

conditie-klein



BBB
17:30 - 18:30
BBB
17:30 - 18:30
BBB
Clio

BBB is een 'low impact' fitnesstraining op muziek, vooral gericht op het verhogen van de spanning in uw spieren. Het belangrijkste doel is hier dan ook figuurcorrectie. 'Low impact' wil zeggen dat er voornamelijk met grondoefeningen wordt gewerkt. Er wordt niet gesprongen, de gewrichten worden zo min mogelijk belast.

conditie-klein



Fatburning
18:30 - 19:30
Fatburning
18:30 - 19:30
Fatburning
Clio

Training van alle spieren op kracht- en uithoudingsvermogen op leuke muziekjes met een wild-enthousiaste leerkracht.

conditie-klein



Supertramp
19:30 - 20:30
Supertramp
19:30 - 20:30
Supertramp
Jessie

Aerobics voor de spring in ’t veld... op een mini-trampoline

spierkracht-klein



Full Body Burn
20:30 - 21:30
Full Body Burn
20:30 - 21:30
Full Body Burn
Jessie

Intensieve mix van cardio en krachttraining op leuke muziekjes 🙂

conditie-klein



di
di
BBB/Bootycamp
09:30 - 10:30
BBB/Bootycamp
09:30 - 10:30
BBB/Bootycamp
Peggy

We warmen op met wat pittige bootycampnummertjes (burn burn burn) en dan kan we rustig de mat op om alles te verstevigen...

conditie-klein



Fit n'shape
12:20 - 13:20
Fit n'shape
12:20 - 13:20
Fit n'shape
Azzedine

Intensieve mix van cardio en krachttraining Elke week een andere training, verveelt nooit, wordt op een heel plezante manier gegeven door Azzedine 🙂 (wees wel gewaarschuwd....stramme spieren de dag erna 🙂 )

conditie-klein



Barre Workout *
17:30 - 18:30
Barre Workout *
17:30 - 18:30
Barre Workout
Elyne

Workout like a ballerina! Elegant zweten...

conditie-klein flexibiliteit-klein



Bodyboost
18:30 - 19:30
Bodyboost
18:30 - 19:30
Bodyboost
Elyne

Een stevige BBB-les met een aerobe opwarming (gemakkelijke pasjes) en daarna pittige verstevigende oefeningen. Boost that body!

conditie-klein spierkracht-klein



Funky Fatburning/Zumba
19:30 - 20:30
Funky Fatburning/Zumba
19:30 - 20:30
Funky Fatburning
Peggy

Dansen, vet verbranden, plezier maken...(lijkt heel erg op Zumba, maar dan met minder latino muziek en meer Bruno en Britney 🙂 )

conditie-klein spierkracht-klein



Fit n'shape
20:30 - 21:30
Fit n'shape
20:30 - 21:30
Fit n'shape
Azzedine

Intensieve (!) mix van cardio en krachttraining, Elke week een andere training, verveelt nooit, wordt op een heel plezante manier gegeven door Azzedine 🙂 (wees wel gewaarschuwd....stramme spieren de dag erna 🙂 )

conditie-klein



woe
woe
Yoga Basics
09:00 - 10:00
Yoga Basics
09:00 - 10:00
Yogilates
Leslie

Start to yoga

conditie-klein flexibiliteit-klein



(funky) BBB
10:05 - 11:05
(funky) BBB
10:05 - 11:05
(Funky) BBB
Peggy

Deze klassieker staat geheel in het teken van drie grote spiergroepen: Buik, Billen en Benen. We zullen in deze les een half uur cardiotraining doen door te dansen zoals in de funky fatburning, te springen en te shaken (burpees en squatjes zitten er uiteraard ook in ) Het laatste half uur wordt de les rustiger en doen we aan spierversteviging op zijn Pilates

conditie-klein spierkracht-klein



Pilates *
12:20 - 13:20
Pilates *
12:20 - 13:20
Pilates
Isabelle

Gebalanceerde en veilige training voor iedereen die bewust met het lichaam wil omgaan

conditie-klein flexibiliteit-klein



Yogilates *
17:30 - 18:30
Yogilates *
17:30 - 18:30
Yogilates
Peggy

We beginnen de les met zonnegroeten uit de yoga zodat onze spieren goed opgewarmd zijn, waarna we stilletjes aan overgaan in een flow van Pilatesoefeningen. Ook de beweeglijkheid in onze spieren en gewrichten wordt getraind, zodat we beter en vrijer kunnen bewegen, met minder kans op letsels en overbelasting.

conditie-klein flexibiliteit-klein



Full Body Burn
18:30 - 19:30
Full Body Burn
18:30 - 19:30
Full Body Burn
Dorine

Intensieve mix van cardio en krachttraining op leuke muziekjes 🙂

conditie-klein



BBB/Pilates*
19:30 - 20:30
BBB/Pilates*
19:30 - 20:30
BBB met een vleugje Pilates
Dorine

BBB is een 'low impact' fitnesstraining op muziek, vooral gericht op het verhogen van de spanning in uw spieren. Het belangrijkste doel is hier dan ook figuurcorrectie. 'Low impact' wil zeggen dat er voornamelijk met grondoefeningen wordt gewerkt.

conditie-klein



Supertramp
20:30 - 21:30
Supertramp
20:30 - 21:30
Supertramp
Lisa

Aerobics voor de spring in ’t veld... op een mini-trampoline

spierkracht-klein



don
don
Fit n'shape
12:20 - 13:20
Fit n'shape
12:20 - 13:20
Fit n'shape
Azzedine

Intensieve mix van cardio en krachttraining Elke week een andere training, verveelt nooit, wordt op een heel plezante manier gegeven door Azzedine 🙂 (wees wel gewaarschuwd....stramme spieren de dag erna 🙂 )

conditie-klein



Fatburning
17:30 - 18:30
Fatburning
17:30 - 18:30
Fit n'shape
Elyne

Training van alle spieren op kracht- en uithoudingsvermogen op leuke muziekjes met een wild-enthousiaste leerkracht.

conditie-klein



Barre Workout *
18:30 - 19:30
Barre Workout *
18:30 - 19:30
Barre Workout
Elyne

Workout like a ballerina! Elegant zweten...

conditie-klein flexibiliteit-klein



Bodysculpt*
19:30 - 20:30
Bodysculpt*
19:30 - 20:30
Bodysculpt
Leslie

Training van ALLE spieren op kracht- en uithoudingsvermogen. Vaak met gebruik van gewichtjes of barres.

spierkracht-klein conditie-klein



Pilates *
20:30 - 21:30
Pilates *
20:30 - 21:30
Pilates
Leslie

Gebalanceerde en veilige training voor iedereen die bewust met het lichaam wil omgaan.

conditie-klein flexibiliteit-klein



vrij
vrij
Barre Workout *
10:30 - 11:30
Barre Workout *
10:30 - 11:30
Barre Workout
Leslie

Workout like a ballerina! Elegant zweten...

conditie-klein flexibiliteit-klein



Yogilates *
12:20 - 13:20
Yogilates *
12:20 - 13:20
Yogilates
Peggy

We beginnen de les met zonnegroeten uit de yoga zodat onze spieren goed opgewarmd zijn, waarna we stilletjes aan overgaan in een flow van Pilatesoefeningen. Ook de beweeglijkheid in onze spieren en gewrichten wordt getraind, zodat we beter en vrijer kunnen bewegen, met minder kans op letsels en overbelasting.

conditie-klein flexibiliteit-klein



Fit n'shape
14:00 - 15:00
Fit n'shape
14:00 - 15:00
Fit n'shape
Azzedine

Intensieve mix van cardio en krachttraining Elke week een andere training, verveelt nooit, wordt op een heel plezante manier gegeven door Azzedine 🙂 (wees wel gewaarschuwd....stramme spieren de dag erna 🙂 )

conditie-klein



Pilates *
18:00 - 19:00
Pilates *
18:00 - 19:00
Pilates
Isabelle

Gebalanceerde en veilige training voor iedereen die bewust met het lichaam wil omgaan

conditie-klein flexibiliteit-klein



Fatburning
19:00 - 20:00
Fatburning
19:00 - 20:00
Fit n'shape
Isabelle

Training van alle spieren op kracht- en uithoudingsvermogen op leuke muziekjes met een wild-enthousiaste leerkracht.

conditie-klein



Zumba
20:00 - 21:00
Zumba
20:00 - 21:00
Zumba
Pahola

Genieten en dansen op swingende en zwoele Latijns-Amerikaanse dansmuziek.

conditie-klein spierkracht-klein



zat
zat
Full Body Yoga WO*
09:00 - 10:00
Full Body Yoga WO*
09:00 - 10:00
Full Body Yoga Workout
Inne

Een op Yoga geïnspireerde uitdagende full body workout .

conditie-klein flexibiliteit-klein



Supertramp
10:00 - 11:00
Supertramp
10:00 - 11:00
Supertramp
Clio

Aerobics voor de spring in ’t veld... op een mini-trampoline

spierkracht-klein



WKND Workout
11:00 - 12:00
WKND Workout
11:00 - 12:00
Weekend Workout
Clio

Intensieve mix van cardio en krachttraining. Clio begint de les met een pittige dansante opwarming en schakelt daarna over naar het echte werk: planken, burpees, squats,.... Getting ready for the weekend!

spierkracht-klein conditie-klein



zon
zon
Full Body Yoga WO*
09:00 - 10:00
Full Body Yoga WO*
09:00 - 10:00
Full Body Workout
Inne

Een op Yoga geïnspireerde uitdagende full body workout .

conditie-klein flexibiliteit-klein



Bodysculpt*
10:00 - 11:00
Bodysculpt*
10:00 - 11:00
Not So Lazy Sunday Workout
Leslie

Training van ALLE spieren op kracht- en uithoudingsvermogen. Vaak met gebruik van gewichtjes of barres. Kortom, ideaal om de zondag te beginnen!

spierkracht-klein conditie-klein



Pilates *
11:00 - 12:00
Pilates *
11:00 - 12:00
Pilates
Leslie

Gebalanceerde en veilige training voor iedereen die bewust met het lichaam wil omgaan.

conditie-klein flexibiliteit-klein



Uurrooster Spinning

09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
ma
ma
After Work-Spinning
17:30 - 18:30
After Work-Spinning
17:30 - 18:30
Spinning
Peggy

Fietsen, oefenen en plezier maken op muziek

spierkracht-klein



Spinning
19:00 - 20:00
Spinning
19:00 - 20:00
Spinning
Wouter

Fietsen, oefenen en plezier maken op muziek

spierkracht-klein



Spinning
20:00 - 21:00
Spinning
20:00 - 21:00
Spinning
Wouter

Fietsen, oefenen en plezier maken op muziek

spierkracht-klein



di
di
Spinning
12:20 - 13:20
Spinning
12:20 - 13:20
Spinning
Leslie

Fietsen, oefenen en plezier maken op muziek

spierkracht-klein



Spinning
19:00 - 20:00
Spinning
19:00 - 20:00
Spinning
Wim

Fietsen, oefenen en plezier maken op muziek

spierkracht-klein



Spinning
20:00 - 21:00
Spinning
20:00 - 21:00
Spinning
Wim

Fietsen, oefenen en plezier maken op muziek

spierkracht-klein



woe
woe
Spinning
09:00 - 10:00
Spinning
09:00 - 10:00
Spinning
Peggy

Fietsen, oefenen en plezier maken op muziek

spierkracht-klein



Spinning
19:00 - 20:00
Spinning
19:00 - 20:00
Spinning
Peggy

Fietsen, oefenen en plezier maken op muziek

spierkracht-klein



don
don
Spinning
19:30 - 20:30
Spinning
19:30 - 20:30
Spinning
Jessie

Fietsen, oefenen en plezier maken op muziek

spierkracht-klein



Spinning
20:30 - 21:30
Spinning
20:30 - 21:30
Spinning
Jessie

Fietsen, oefenen en plezier maken op muziek

spierkracht-klein



vrij
vrij
Spinning
12:20 - 13:20
Spinning
12:20 - 13:20
Spinning
Wouter

Fietsen, oefenen en plezier maken op muziek

spierkracht-klein



zat
zat
Spinning
09:30 - 10:30
Spinning
09:30 - 10:30
Spinning
Daisy

Fietsen, oefenen en plezier maken op muziek

spierkracht-klein



Spinning
10:30 - 11:30
Spinning
10:30 - 11:30
Spinning
Daisy

Fietsen, oefenen en plezier maken op muziek

spierkracht-klein



zon
zon
Spinning
10:00 - 11:00
Spinning
10:00 - 11:00
Spinning
Liesbeth

Fietsen, oefenen en plezier maken op muziek

spierkracht-klein



Spinning
11:00 - 12:00
Spinning
11:00 - 12:00
Spinning
Liesbeth

Fietsen, oefenen en plezier maken op muziek

spierkracht-klein



Spinning
16:00 - 17:00
Spinning
16:00 - 17:00
Spinning
Kenneth

Fietsen, oefenen en plezier maken op muziek

spierkracht-klein



conditie-klein spierkracht     conditie     flexibiliteit-klein flexibiliteit

* geschikt voor ALLE leeftijden