We beginnen de les met zonnegroeten uit de yoga zodat onze spieren goed opgewarmd zijn, waarna we stilletjes aan overgaan in een flow van Pilatesoefeningen. Ook de beweeglijkheid in onze spieren en gewrichten wordt getraind, zodat we beter en vrijer kunnen bewegen, met minder kans op letsels en overbelasting.

BBB is een 'low impact' fitnesstraining op muziek, vooral gericht op het verhogen van de spanning in uw spieren. Het belangrijkste doel is hier dan ook figuurcorrectie. 'Low impact' wil zeggen dat er voornamelijk met grondoefeningen wordt gewerkt.

We beginnen de les met zonnegroeten uit de yoga zodat onze spieren goed opgewarmd zijn, waarna we stilletjes aan overgaan in een flow van Pilatesoefeningen. Ook de beweeglijkheid in onze spieren en gewrichten wordt getraind, zodat we beter en vrijer kunnen bewegen, met minder kans op letsels en overbelasting.

Aerobics voor de spring in ’t veld... op een mini-trampoline

Intensieve mix van cardio en krachttraining (BUITEN!) Elke week een andere training, verveelt nooit, wordt op een heel plezante manier gegeven door Azzedine 🙂 (wees wel gewaarschuwd....stramme spieren de dag erna 🙂 )

Training van alle spieren op kracht- en uithoudingsvermogen op leuke muziekjes met een wild-enthousiaste leerkracht.

BBB is een 'low impact' fitnesstraining op muziek, vooral gericht op het verhogen van de spanning in uw spieren. Het belangrijkste doel is hier dan ook figuurcorrectie. 'Low impact' wil zeggen dat er voornamelijk met grondoefeningen wordt gewerkt. Er wordt niet gesprongen, de gewrichten worden zo min mogelijk belast.

Intensieve mix van cardio en krachttraining Elke week een andere training, verveelt nooit, wordt op een heel plezante manier gegeven door Azzedine 🙂 (wees wel gewaarschuwd....stramme spieren de dag erna 🙂 )

Workout like a ballerina! Elegant zweten...

Een stevige BBB-les met een aerobe opwarming (gemakkelijke pasjes) en daarna pittige verstevigende oefeningen. Boost that body!

Fietsen, oefenen en plezier maken op muziek

Intensieve (!) mix van cardio en krachttraining, Elke week een andere training, verveelt nooit, wordt op een heel plezante manier gegeven door Azzedine 🙂 (wees wel gewaarschuwd....stramme spieren de dag erna 🙂 )

Fietsen, oefenen en plezier maken op muziek

Deze klassieker staat geheel in het teken van drie grote spiergroepen: Buik, Billen en Benen. We zullen in deze les een half uur cardiotraining doen door te dansen zoals in de funky fatburning, te springen en te shaken (burpees en squatjes zitten er uiteraard ook in ) Het laatste half uur wordt de les rustiger en doen we aan spierversteviging op zijn Pilates

Gebalanceerde en veilige training voor iedereen die bewust met het lichaam wil omgaan

Training van alle spieren op kracht- en uithoudingsvermogen op leuke muziekjes met een wild-enthousiaste leerkracht.

Intensieve mix van cardio en krachttraining Elke week een andere training, verveelt nooit, wordt op een heel plezante manier gegeven door Azzedine 🙂 (wees wel gewaarschuwd....stramme spieren de dag erna 🙂 )

Dansen, vet verbranden, plezier maken...(lijkt heel erg op Zumba, maar dan met minder latino muziek en meer Bruno en Britney 🙂 )

Aerobics voor de spring in ’t veld... op een mini-trampoline

Intensieve mix van cardio en krachttraining Elke week een andere training, verveelt nooit, wordt op een heel plezante manier gegeven door Azzedine 🙂 (wees wel gewaarschuwd....stramme spieren de dag erna 🙂 )

In de deze les halen we alles (HIIT, lunges, planken, Pound, squats...) uit de kast, met als enige doel: HOW TO GET A BETTER BUTT 🙂

(BUITEN!) BBB is een 'low impact' fitnesstraining, vooral gericht op het verhogen van de spanning in uw spieren. Het belangrijkste doel is hier dan ook figuurcorrectie. 'Low impact' wil zeggen dat er voornamelijk met grondoefeningen wordt gewerkt.

Aerobics voor de spring in ’t veld... op een mini-trampoline

Fietsen, oefenen en plezier maken op muziek

Workout like a ballerina! Elegant zweten...

We beginnen de les met zonnegroeten uit de yoga zodat onze spieren goed opgewarmd zijn, waarna we stilletjes aan overgaan in een flow van Pilatesoefeningen. Ook de beweeglijkheid in onze spieren en gewrichten wordt getraind, zodat we beter en vrijer kunnen bewegen, met minder kans op letsels en overbelasting.

Gebalanceerde en veilige training voor iedereen die bewust met het lichaam wil omgaan

Dansen, dansen, dansen, lachen, zweten, schudden....

We beginnen de les met zonnegroeten uit de yoga zodat onze spieren goed opgewarmd zijn, waarna we stilletjes aan overgaan in een flow van Pilatesoefeningen. Ook de beweeglijkheid in onze spieren en gewrichten wordt getraind, zodat we beter en vrijer kunnen bewegen, met minder kans op letsels en overbelasting.

Fietsen, oefenen en plezier maken op muziek

Intensieve mix van cardio en krachttraining. Clio begint de les met een pittige dansante opwarming en schakelt daarna over naar het echte werk: planken, burpees, squats,.... Getting ready for the weekend!

Training van ALLE spieren op kracht- en uithoudingsvermogen. Vaak met gebruik van gewichtjes of barres. Kortom, ideaal om de zondag te beginnen!

Gebalanceerde en veilige training voor iedereen die bewust met het lichaam wil omgaan. De Power staat voor: best wel pittig!