Alle wijzigingen in het uurrooster worden aangekondigd via:

1. het oranje memobord op frontpage
2. de nieuwsbrief
3. de gesloten facebookgroep Fit.gent

 

*Zeg niet dat je niet verwittigd was!

conditie-klein spierkracht     conditie     flexibiliteit-klein flexibiliteit

** SILENT DISCO WORKOUT

Uurrooster Fit 1
(het spinning-uurrooster staat eronder)

08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
ma
ma
Yogilates (deze les gaat er even uit tijdens de zomer)
09:30 - 10:30
Yogilates (deze les gaat er even uit tijdens de zomer)
09:30 - 10:30
Yogilates
Peggy

We beginnen de les met zonnegroeten uit de yoga zodat onze spieren goed opgewarmd zijn, waarna we stilletjes aan overgaan in een flow van Pilatesoefeningen. Ook de beweeglijkheid in onze spieren en gewrichten wordt getraind, zodat we beter en vrijer kunnen bewegen, met minder kans op letsels en overbelasting.

conditie-klein flexibiliteit-klein



Bootycamp**
12:20 - 13:20
Bootycamp**
12:20 - 13:20
Bootycamp
Peggy

We warmen op met wat pittige bootycampnummertjes (burn burn burn) en dan gaan we rustig de mat op om alles te verstevigen...

conditie-klein



Fresh workout by Clio
17:30 - 18:30
Fresh workout by Clio
17:30 - 18:30
Fatburning
Clio

Een full body workout! Voel AL je spieren terwijl je serieus wat calorietjes verbrandt. Clio's signature class!

conditie-klein



Fatburning**
18:30 - 19:30
Fatburning**
18:30 - 19:30
Fatburning
Clio

Training van alle spieren op kracht- en uithoudingsvermogen op leuke muziekjes met een wild-enthousiaste leerkracht.

conditie-klein



Fit n'shape **
18:30 - 19:30
Fit n'shape **
18:30 - 19:30
Fit n'shape
Azzedine

Intensieve mix van cardio en krachttraining Elke week een andere training, verveelt nooit, wordt op een heel plezante manier gegeven door Azzedine 🙂 (wees wel gewaarschuwd....stramme spieren de dag erna 🙂 )

conditie-klein



Supertramp**
19:30 - 20:30
Supertramp**
19:30 - 20:30
Supertramp
Jessie

Aerobics voor de spring in ’t veld... op een mini-trampoline

spierkracht-klein



Full Body Burn
20:30 - 21:30
Full Body Burn
20:30 - 21:30
Full Body Burn
Jessie

Intensieve mix van cardio en krachttraining op leuke muziekjes 🙂

conditie-klein



di
di
Fit n'shape**
12:20 - 13:20
Fit n'shape**
12:20 - 13:20
Fit n'shape
Azzedine

Intensieve mix van cardio en krachttraining Elke week een andere training, verveelt nooit, wordt op een heel plezante manier gegeven door Azzedine 🙂 (wees wel gewaarschuwd....stramme spieren de dag erna 🙂 )

conditie-klein



Barre Workout**
17:30 - 18:30
Barre Workout**
17:30 - 18:30
Barre Workout
Elyne

Workout like a ballerina! Elegant zweten...

conditie-klein flexibiliteit-klein



Bodyboost**
18:30 - 19:30
Bodyboost**
18:30 - 19:30
Bodyboost
Elyne

Een stevige BBB-les met een aerobe opwarming (gemakkelijke pasjes) en daarna pittige verstevigende oefeningen. Boost that body!

conditie-klein spierkracht-klein



Funky Fatburning**
19:30 - 20:30
Funky Fatburning**
19:30 - 20:30
Funky Fatburning
Peggy

Dansen, vet verbranden, plezier maken...(lijkt heel erg op Zumba, maar dan met minder latino muziek en meer Bruno en Britney 🙂 )

conditie-klein spierkracht-klein



Fit n'shape**
20:30 - 21:30
Fit n'shape**
20:30 - 21:30
Fit n'shape
Azzedine

Intensieve (!) mix van cardio en krachttraining, Elke week een andere training, verveelt nooit, wordt op een heel plezante manier gegeven door Azzedine 🙂 (wees wel gewaarschuwd....stramme spieren de dag erna 🙂 )

conditie-klein



woe
woe
(funky) BBB**
10:05 - 11:05
(funky) BBB**
10:05 - 11:05
(Funky) BBB
Peggy

Deze klassieker staat geheel in het teken van drie grote spiergroepen: Buik, Billen en Benen. We zullen in deze les een half uur cardiotraining doen door te dansen zoals in de funky fatburning, te springen en te shaken (burpees en squatjes zitten er uiteraard ook in ) Het laatste half uur wordt de les rustiger en doen we aan spierversteviging op zijn Pilates

conditie-klein spierkracht-klein



SD Party Workout met gans het Fit team** (enkel op 21/7)
11:00 - 12:00
Dit gaat zo plezant worden!
SD Party Workout met gans het Fit team** (enkel op 21/7)
11:00 - 12:00
Is het een sportles of is het een feestje?
The Fabuleus Fit Team

conditie-klein spierkracht-klein



Pilates
12:20 - 13:20
Pilates
12:20 - 13:20
Pilates
Isabelle

Gebalanceerde en veilige training voor iedereen die bewust met het lichaam wil omgaan

conditie-klein flexibiliteit-klein



Yogilates (deze les gaat er even uit tijdens de zomer)
17:30 - 18:30
Yogilates (deze les gaat er even uit tijdens de zomer)
17:30 - 18:30
Yogilates
Peggy

We beginnen de les met zonnegroeten uit de yoga zodat onze spieren goed opgewarmd zijn, waarna we stilletjes aan overgaan in een flow van Pilatesoefeningen. Ook de beweeglijkheid in onze spieren en gewrichten wordt getraind, zodat we beter en vrijer kunnen bewegen, met minder kans op letsels en overbelasting.

conditie-klein flexibiliteit-klein



Full Body Burn**
18:30 - 19:30
Full Body Burn**
18:30 - 19:30
Full Body Burn
Dorine

Intensieve mix van cardio en krachttraining op leuke muziekjes 🙂

conditie-klein



BBB
19:30 - 20:30
BBB
19:30 - 20:30
BBB
Dorine

BBB is een fitnesstraining op muziek, vooral gericht op het verhogen van de spanning in uw spieren. Het belangrijkste doel is hier dan ook figuurcorrectie. Na een 20' pittige opwarming wordt er voornamelijk met grondoefeningen gewerkt.

conditie-klein



don
don
Fit n'shape**
12:20 - 13:20
Fit n'shape**
12:20 - 13:20
Fit n'shape
Azzedine

Intensieve mix van cardio en krachttraining Elke week een andere training, verveelt nooit, wordt op een heel plezante manier gegeven door Azzedine 🙂 (wees wel gewaarschuwd....stramme spieren de dag erna 🙂 )

conditie-klein



Fatburning**
17:30 - 18:30
Fatburning**
17:30 - 18:30
Fatburning
Elyne

Training van alle spieren op kracht- en uithoudingsvermogen op leuke muziekjes met een wild-enthousiaste leerkracht.

conditie-klein



Barre Workout**
18:30 - 19:30
Barre Workout**
18:30 - 19:30
Barre Workout
Elyne

Workout like a ballerina! Elegant zweten...

conditie-klein flexibiliteit-klein



Bodysculpt**
18:30 - 19:30
Bodysculpt**
18:30 - 19:30
Bodysculpt
Leslie

Training van ALLE spieren op kracht- en uithoudingsvermogen. Vaak met gebruik van gewichtjes of barres.

spierkracht-klein conditie-klein



Pilates
19:30 - 20:30
Pilates
19:30 - 20:30
Pilates
Leslie

Gebalanceerde en veilige training voor iedereen die bewust met het lichaam wil omgaan.

conditie-klein flexibiliteit-klein



vrij
vrij
Yogilates
12:20 - 13:20
Yogilates
12:20 - 13:20
Yogilates
Peggy

We beginnen de les met zonnegroeten uit de yoga zodat onze spieren goed opgewarmd zijn, waarna we stilletjes aan overgaan in een flow van Pilatesoefeningen. Ook de beweeglijkheid in onze spieren en gewrichten wordt getraind, zodat we beter en vrijer kunnen bewegen, met minder kans op letsels en overbelasting.

conditie-klein flexibiliteit-klein



Pilates
17:30 - 18:30
Pilates
17:30 - 18:30
Pilates
Isabelle

Gebalanceerde en veilige training voor iedereen die bewust met het lichaam wil omgaan

conditie-klein flexibiliteit-klein



Just Dance**
20:00 - 21:00
Just Dance**
20:00 - 21:00
Zumba
Pahola

Genieten en dansen

conditie-klein spierkracht-klein



zat
zat
Supertramp**
10:00 - 11:00
Supertramp**
10:00 - 11:00
Supertramp
Clio

Aerobics voor de spring in ’t veld... op een mini-trampoline

spierkracht-klein



WKND Workout**
11:00 - 12:00
WKND Workout**
11:00 - 12:00
Weekend Workout
Clio

Intensieve mix van cardio en krachttraining. Clio begint de les met een pittige dansante opwarming en schakelt daarna over naar het echte werk: planken, burpees, squats,.... Getting ready for the weekend!

spierkracht-klein conditie-klein



zon
zon
Bodysculpt**
10:00 - 11:00
Bodysculpt**
10:00 - 11:00
Not So Lazy Sunday Workout
Leslie

Training van ALLE spieren op kracht- en uithoudingsvermogen. Vaak met gebruik van gewichtjes of barres. Kortom, ideaal om de zondag te beginnen!

spierkracht-klein conditie-klein



Pilates
11:00 - 12:00
Pilates
11:00 - 12:00
Pilates
Leslie

Gebalanceerde en veilige training voor iedereen die bewust met het lichaam wil omgaan.

conditie-klein flexibiliteit-klein



Uurrooster Spinning in Fit 2 (Fittoe)

08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
ma
ma
Spinning
19:00 - 20:00
Spinning
19:00 - 20:00
Spinning
Liesbeth

Fietsen, oefenen en plezier maken op muziek

spierkracht-klein



di
di
Spinning
19:00 - 20:00
Spinning
19:00 - 20:00
Spinning
Wim

Fietsen, oefenen en plezier maken op muziek

spierkracht-klein



woe
woe
Spinning
09:00 - 10:00
Spinning
09:00 - 10:00
Spinning
Peggy

Fietsen, oefenen en plezier maken op muziek

spierkracht-klein



Spinning
19:00 - 20:00
Spinning
19:00 - 20:00
Spinning
Peggy

Fietsen, oefenen en plezier maken op muziek

spierkracht-klein



don
don
Spinning
19:00 - 20:00
Spinning
19:00 - 20:00
Spinning
Jessie

Fietsen, oefenen en plezier maken op muziek

spierkracht-klein



vrij
vrij
zat
zat
Spinning
09:30 - 10:30
Spinning
09:30 - 10:30
Spinning
Daisy

Fietsen, oefenen en plezier maken op muziek

spierkracht-klein