Alle wijzigingen in het uurrooster worden aangekondigd via:

1. het oranje memobord op frontpage
2. de nieuwsbrief
3. de gesloten facebookgroep Fit.gent

 

*Zeg niet dat je niet verwittigd was!

conditie-klein spierkracht     conditie     flexibiliteit-klein flexibiliteit

** SILENT DISCO WORKOUT

Uurrooster Fit 1
(het spinning-uurrooster staat eronder)

08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
ma
ma
Yogilates
09:30 - 10:30
Yogilates
09:30 - 10:30
Yogilates
Peggy

We beginnen de les met zonnegroeten uit de yoga zodat onze spieren goed opgewarmd zijn, waarna we stilletjes aan overgaan in een flow van Pilatesoefeningen. Ook de beweeglijkheid in onze spieren en gewrichten wordt getraind, zodat we beter en vrijer kunnen bewegen, met minder kans op letsels en overbelasting.

conditie-klein flexibiliteit-klein



Bootycamp**
12:20 - 13:20
Bootycamp**
12:20 - 13:20
Bootycamp
Peggy

We warmen op met wat pittige bootycampnummertjes (burn burn burn) en dan gaan we rustig de mat op om alles te verstevigen...

conditie-klein



Fresh workout by Clio
17:30 - 18:30
Fresh workout by Clio
17:30 - 18:30
Fatburning
Clio

Een full body workout! Voel AL je spieren terwijl je serieus wat calorietjes verbrandt. Clio's signature class!

conditie-klein



Fatburning**
18:30 - 19:30
Fatburning**
18:30 - 19:30
Fatburning
Clio

Training van alle spieren op kracht- en uithoudingsvermogen op leuke muziekjes met een wild-enthousiaste leerkracht.

conditie-klein



Supertramp
19:30 - 20:30
Supertramp
19:30 - 20:30
Supertramp
Jessie

Aerobics voor de spring in ’t veld... op een mini-trampoline

spierkracht-klein



BBB
20:30 - 21:30
BBB
20:30 - 21:30
BBB
Jessie

BBB is een fitnesstraining op muziek, vooral gericht op het verhogen van de spanning in uw spieren. Het belangrijkste doel is hier dan ook figuurcorrectie. Na een 20' pittige opwarming wordt er voornamelijk met grondoefeningen gewerkt.

conditie-klein



di
di
Fit n'shape**
12:20 - 13:20
Fit n'shape**
12:20 - 13:20
Fit n'shape
Azzedine

Intensieve mix van cardio en krachttraining Elke week een andere training, verveelt nooit, wordt op een heel plezante manier gegeven door Azzedine 🙂 (wees wel gewaarschuwd....stramme spieren de dag erna 🙂 )

conditie-klein



Barre Workout**
17:30 - 18:30
Barre Workout**
17:30 - 18:30
Barre Workout
Elyne

Workout like a ballerina! Elegant zweten...

conditie-klein flexibiliteit-klein



Bodyboost**
18:30 - 19:30
Bodyboost**
18:30 - 19:30
Bodyboost
Elyne

Een stevige BBB-les met een aerobe opwarming (gemakkelijke pasjes) en daarna pittige verstevigende oefeningen. Boost that body!

conditie-klein spierkracht-klein



Funky Fatburning**
19:30 - 20:30
Funky Fatburning**
19:30 - 20:30
Funky Fatburning
Peggy

Dansen, vet verbranden, plezier maken...(lijkt heel erg op Zumba, maar dan met minder latino muziek en meer Bruno en Britney 🙂 )

conditie-klein spierkracht-klein



Fit n'shape
20:30 - 21:30
Fit n'shape
20:30 - 21:30
Fit n'shape
Azzedine

Intensieve (!) mix van cardio en krachttraining, Elke week een andere training, verveelt nooit, wordt op een heel plezante manier gegeven door Azzedine 🙂 (wees wel gewaarschuwd....stramme spieren de dag erna 🙂 )

conditie-klein



woe
woe
(funky) BBB**
10:05 - 11:05
(funky) BBB**
10:05 - 11:05
(Funky) BBB
Peggy

Deze klassieker staat geheel in het teken van drie grote spiergroepen: Buik, Billen en Benen. We zullen in deze les een half uur cardiotraining doen door te dansen zoals in de funky fatburning, te springen en te shaken (burpees en squatjes zitten er uiteraard ook in ) Het laatste half uur wordt de les rustiger en doen we aan spierversteviging op zijn Pilates

conditie-klein spierkracht-klein



Pilates
12:20 - 13:20
Pilates
12:20 - 13:20
Pilates
Isabelle

Gebalanceerde en veilige training voor iedereen die bewust met het lichaam wil omgaan

conditie-klein flexibiliteit-klein



Yogilates
17:30 - 18:30
Yogilates
17:30 - 18:30
Yogilates
Peggy

We beginnen de les met zonnegroeten uit de yoga zodat onze spieren goed opgewarmd zijn, waarna we stilletjes aan overgaan in een flow van Pilatesoefeningen. Ook de beweeglijkheid in onze spieren en gewrichten wordt getraind, zodat we beter en vrijer kunnen bewegen, met minder kans op letsels en overbelasting.

conditie-klein flexibiliteit-klein



Full Body Burn**
18:30 - 19:30
Full Body Burn**
18:30 - 19:30
Full Body Burn
Dorine

Intensieve mix van cardio en krachttraining op leuke muziekjes 🙂

conditie-klein



BBB
19:30 - 20:30
BBB
19:30 - 20:30
BBB
Dorine

BBB is een fitnesstraining op muziek, vooral gericht op het verhogen van de spanning in uw spieren. Het belangrijkste doel is hier dan ook figuurcorrectie. Na een 20' pittige opwarming wordt er voornamelijk met grondoefeningen gewerkt.

conditie-klein



Supertramp
20:30 - 21:30
Supertramp
20:30 - 21:30
Supertramp
Lisa

Aerobics voor de spring in ’t veld... op een mini-trampoline

spierkracht-klein



don
don
Fit n'shape**
12:20 - 13:20
Fit n'shape**
12:20 - 13:20
Fit n'shape
Azzedine

Intensieve mix van cardio en krachttraining Elke week een andere training, verveelt nooit, wordt op een heel plezante manier gegeven door Azzedine 🙂 (wees wel gewaarschuwd....stramme spieren de dag erna 🙂 )

conditie-klein



Fatburning**
17:30 - 18:30
Fatburning**
17:30 - 18:30
Fatburning
Elyne

Training van alle spieren op kracht- en uithoudingsvermogen op leuke muziekjes met een wild-enthousiaste leerkracht.

conditie-klein



Barre Workout**
18:30 - 19:30
Barre Workout**
18:30 - 19:30
Barre Workout
Elyne

Workout like a ballerina! Elegant zweten...

conditie-klein flexibiliteit-klein



Pilates
19:30 - 20:30
Pilates
19:30 - 20:30
Pilates
Leslie

Gebalanceerde en veilige training voor iedereen die bewust met het lichaam wil omgaan.

conditie-klein flexibiliteit-klein



Yoga
20:30 - 21:30
Yoga
20:30 - 21:30
Yoga
Leslie

Yoga is je lichaam, bewustzijn en adem op één level brengen. Dat doen we door de beheersing van de adem, het bewegen naar een houding (asana) en dan de focus naar één punt brengen. Dat gaat niet van het ene op het andere moment. Daar heb je wel wat beoefening voor nodig. Maar je zult merken dat het je steeds makkelijker af zal gaan. Gun jezelf de tijd als je deelneemt aan de lessen.

conditie-klein flexibiliteit-klein



vrij
vrij
Yogilates
12:20 - 13:20
Yogilates
12:20 - 13:20
Yogilates
Peggy

We beginnen de les met zonnegroeten uit de yoga zodat onze spieren goed opgewarmd zijn, waarna we stilletjes aan overgaan in een flow van Pilatesoefeningen. Ook de beweeglijkheid in onze spieren en gewrichten wordt getraind, zodat we beter en vrijer kunnen bewegen, met minder kans op letsels en overbelasting.

conditie-klein flexibiliteit-klein



Pilates
17:30 - 18:30
Pilates
17:30 - 18:30
Pilates
Isabelle

Gebalanceerde en veilige training voor iedereen die bewust met het lichaam wil omgaan

conditie-klein flexibiliteit-klein



Just Dance**
20:00 - 21:00
Just Dance**
20:00 - 21:00
Zumba
Pahola

Genieten en dansen

conditie-klein spierkracht-klein



zat
zat
WKND Warrior
09:30 - 10:30
WKND Warrior
09:30 - 10:30
WKND Warrior
Ine

Is het een HIIT Class? Is het Yoga? Is het Zumba? Nee, het is WKND Warrior! Alle stijlen door mekaar gemixt in een afwisselende choreografie.. Best wel pittig en efficiënt, maar vooral plezant 🙂

Supertramp
10:30 - 11:30
Supertramp
10:30 - 11:30
Supertramp
Clio

Aerobics voor de spring in ’t veld... op een mini-trampoline

spierkracht-klein



WKND Workout**
11:30 - 12:30
WKND Workout**
11:30 - 12:30
Weekend Workout
Clio

Intensieve mix van cardio en krachttraining. Clio begint de les met een pittige dansante opwarming en schakelt daarna over naar het echte werk: planken, burpees, squats,.... Getting ready for the weekend!

spierkracht-klein conditie-klein



zon
zon
Total Body Yoga WO (wordt verwacht...)
09:30 - 10:30
Total Body Yoga WO (wordt verwacht...)
09:30 - 10:30
Yogilates
Inne

Een pittige kracht/core workout geïnspireerd door Yoga, Pilates en Movement De beweeglijkheid in onze spieren en gewrichten wordt getraind, zodat we beter en vrijer kunnen bewegen, met minder kans op letsels en overbelasting. Voor alle leeftijden.

conditie-klein flexibiliteit-klein



Bodysculpt**
10:30 - 11:30
Bodysculpt**
10:30 - 11:30
Not So Lazy Sunday Workout
Leslie

Training van ALLE spieren op kracht- en uithoudingsvermogen. Vaak met gebruik van gewichtjes of barres. Kortom, ideaal om de zondag te beginnen!

spierkracht-klein conditie-klein



Pilates
11:30 - 12:30
Pilates
11:30 - 12:30
Pilates
Leslie

Gebalanceerde en veilige training voor iedereen die bewust met het lichaam wil omgaan.

conditie-klein flexibiliteit-klein



Uurrooster Spinning in Fit 2 (Fittoe)

08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
ma
ma
Spinning
18:30 - 19:30
Spinning
18:30 - 19:30
Spinning
Liesbeth

Fietsen, oefenen en plezier maken op muziek. Liesbeth's guilty pleasures zijn retro dance en electroschijfjes, maar mixt deze ter afwisseling met wat hedendaagse pop en rockmuziek.

spierkracht-klein



Spinning
19:30 - 20:30
Spinning
19:30 - 20:30
Spinning
Liesbeth

Fietsen, oefenen en plezier maken op muziek. Liesbeth's guilty pleasures zijn retro dance en electroschijfjes, maar mixt deze ter afwisseling met wat hedendaagse pop en rockmuziek.

spierkracht-klein



di
di
Spinning
19:00 - 20:00
Spinning
19:00 - 20:00
Spinning
Wim

Fietsen, oefenen en plezier maken op muziek

spierkracht-klein



woe
woe
Spinning
09:00 - 10:00
Spinning
09:00 - 10:00
Spinning
Peggy

Fietsen, oefenen en plezier maken op muziek

spierkracht-klein



Spinning
19:00 - 20:00
Spinning
19:00 - 20:00
Spinning
Kenneth 3/4 Peggy 1/4

Fietsen, oefenen en plezier maken op muziek. Zowel Kenneth als Peggy zijn 'Oldschool' STUBRU fans! Hun muziekkeuze is dan ook Tijdloos, de Maxx en vooral Switchend!

spierkracht-klein



don
don
Spinning
18:30 - 19:30
Spinning
18:30 - 19:30
Spinning
Leslie

Fietsen, oefenen en plezier maken op muziek

spierkracht-klein



vrij
vrij
zat
zat
Spinning
09:30 - 10:30
Spinning
09:30 - 10:30
Spinning
Daisy

Fietsen, oefenen en plezier maken op muziek

spierkracht-klein



zon
zon