Yogilates

Peggy

‘Bewust Bewegen’
We beginnen de les met zonnegroeten uit de yoga zodat onze spieren goed opgewarmd zijn, waarna we stilletjes aan overgaan in een flow van Pilates-oefeningen. Ook de beweeglijkheid in onze spieren en gewrichten wordt getraind, zodat we beter en vrijer kunnen bewegen, met minder kans op letsels en overbelasting.