Yogilates
Peggy
‘Bewust Bewegen’
We beginnen de les met zonnegroeten uit de yoga zodat onze spieren goed opgewarmd zijn, waarna we stilletjes aan overgaan in een flow van Pilates-oefeningen. Ook de beweeglijkheid in onze spieren en gewrichten wordt getraind, zodat we beter en vrijer kunnen bewegen, met minder kans op letsels en overbelasting.
WKND Workout
Clio
‘Your Pre-Weekend-Party starts here!’
Verwacht crazy beats, uitdagende oefeningen, hot moves, top sfeer & a lot of sweat!
Ideaal om jouw weekend goed te starten!
WKND Yoga Flow
Ine
In deze Yoga-workout is er aandacht voor de correcte houding terwijl je balans, lenigheid en kracht worden uitgedaagd. Daarna gaat het tempo hoger en komen er verschillende yogahoudingen samen tot één dynamische flow. Namaste
Pilates
Isabelle / Leslie
‘Beweeg beter!’
Focus, controle, flexibiliteit, ademhaling, inspanning en ontspanning staan centraal bij pilates.
En vooral bewegen op je eigen ritme en niveau.
Just Dance
Pahola
‘Dans en vergeet al de rest’
Verschillende dance beats en dansstijlen worden tijdens de les gebruikt, van Latijns-Amerikaans, Afrikaans maar ook R&B en Pop Muziek. Iedereen die graag danst kan dit gemakkelijk volgen!
Geen choreo’s, gewoon dansen….
Full body yoga
Inne
‘Breathe let go, move on, breathe’
Een dynamische flow op het ritme van de ademhaling, perfecte combinatie van in- en ontspanning. De focus ligt op evenwicht, flexibiliteit en een goede houding.
Funky Fatburning
Peggy
‘Dance like nobody is watching’
*Dansen, vet verbranden, plezier maken…
Lijkt heel erg op Zumba, maar dan met minder latino en meer Britney, Cardi B en Bruno…
Funky BBB
Peggy
‘Rise and shine, it’s exercise time!’
*Deze les start met 20′ Funky Fatburning, 10′ Bootycamp, 5′ armen en dan doen we nog 20′ spier-verstevigende oefeningen.
Fresh WO
Clio
The best way to beat your Monday Blues!
Tijdens deze high-impact les dagen we onszelf uit zonder te compenseren op vorm.
No choreo’s, just exercises en gaan!
Fit’n Shape
Azzedine
‘Lets do this’ In de les fit and shape wordt je lichaam telkens opnieuw uitgedaagd, dit is een FULL body WORK out, HIIT gemengd met Tabata en krachttraining, elk op eigen tempo met leuke muziek, Calorieverbranding = Max